ヨガの起源と歴史

このページでは、ヨガの起源や歴史について、初心者の方にもわかりやすく解説します。

(1) 古代

ヨガの起源は、紀元前2500年頃のインダス文明にまで遡るともいわれています。
初期のヨガは、瞑想を中心とした精神的な修行が中心であり、ヴェーダ時代やウパニシャッド時代を経て体系化され、仏教にも影響を与えながら、様々な形で発展を遂げていきました。

(2) 中世

11〜15世紀頃、「ハタヨガ」というヨガの新しい流派が成立しました。
ハタヨガにおいては、精神的な修行が中心だった古代のヨガと異なり、より身体的な修行が重視され、ポーズや呼吸法が体系化されました。
我々が「ヨガ」と認識しているのは、基本的には、このハタヨガのことです。

(3) 近代以降

20世紀以降、ヨガは西洋に伝わり、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガなど、様々な流派が生まれました。
ヨガは、もともと宗教的な修行の一環として行われてきましたが、現代では、健康法やライフスタイルとして世界中で広く親しまれています。