ヨガとは？

ご存じの方も多いと思いますが、ヨガとは、簡単にいうと、特定のポーズをして、それをキープするというものです。
厳密には、ヨガには色々な修行法があり、特定のポーズをキープするという修行法は、アサナというヨガの数ある修行法のうちの一つですが、本サイトではヨガとアサナを特に区別しません。
瞑想を習得するという目的であれば、アサナ以外の修行法は必須ではありませんので、本サイトではアサナのみを解説します。