ヨガのおすすめの書籍

ヨガのおすすめの書籍を紹介します。
瞑想を習得することが目的でヨガを始めるのであれば、下記で紹介する「簡単ヨガレッスン」と「ヨーガバイブル」だけで十分です。
いずれもAmazon.comで数百円から数千円程度で購入できます。

簡単ヨガレッスン

初心者の方におすすめのヨガの入門書です。
読みやすい文章と見やすいイラストで書かれています。
身体が固い方でもできるポーズが紹介されています。
158ページ
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ヨーガバイブル

170種類以上のポーズが写真付きで紹介されています。
初心者向けの簡単なポーズから難易度の高いポーズまで網羅されています。
399ページ
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ハタヨガの神髄

上級者向けです。
上記で紹介した書籍で物足りなくなった方は読んでみてもよいでしょう。
ヨガについて専門的な内容が網羅されていますので、辞書的に使えると思います。
562ページ
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