『悟りを開く』の本来の意味
このページでは、『悟りを開く』という言葉の本来の意味について、心理学・精神医学の視点から解説します。
『悟りを開く』とは？
悟りを開くとは、瞑想によって特殊な精神状態に到達することをいいます。
これは、神秘的な超常現象ではなく、認知能力の向上によって引き起こされる心理現象の一種です。
悟りが開ける瞑想のやり方については、「ペインスキャン瞑想のやり方」のページをご覧ください。
『悟りを開く』の語源
悟りを開くという言葉は、サンスクリット語の「bodhi（目覚める）」に由来します。
実際、悟りを開くと、はっきりと自覚できるほど認知能力が短時間で飛躍的に向上するため、眠りから目覚めたような感覚になります。
悟りを開くとどうなる？
悟りを開くと、認知能力が飛躍的に向上し、精神が完全に安定します。
そして、以下のように「文字どおり」諸行無常・諸法無我という精神状態になります。
諸行無常：全ての現象が絶えず変化する
自分の意識がすごいスピードで絶えず変化していることを認識できるようになります。車窓を流れる景色を無心で眺めている感覚に近いです。
諸法無我：全ての現象が自分のものではない
自分の一部だったはずの苦痛、快楽、感情などの現象が自分から切り離され、それらを遠くの景色を眺めるように観察できるようになります。したがって、現に苦痛や快楽を感じている状況であっても、精神が完全に安定します。
つまり、諸行無常と諸法無我は、「むなしい」「はかない」といったネガティブな意味ではなく、精神が完全に安定した理想的な状態を意味しています。
しかし、悟りを開くとどうなるかは、言葉で理解するよりも、瞑想によって自ら体験してみるのが一番です。
悟りを開く方法とは？
「自分が今どのような苦痛を感じているのか」を観察する瞑想法（ペインスキャン瞑想）を続けていると、突然、精神が劇的に変化する瞬間が訪れます。
それは、瞑想しなければ体験できない大きな心の変化なので、自ずと悟りを開いたことが分かるはずです。
詳しくは、「ペインスキャン瞑想のやり方」のページをご覧ください。
ペインスキャン瞑想の特徴
ペインスキャン瞑想には、以下のような特徴があります。
- 初心者でも自宅ですぐに実践できること
- 瞑想中だけでなく、日常生活も快適に過ごせるようになること
- 瞑想で精神が安定するしくみまで理解できること
詳しくは、「ペインスキャン瞑想のやり方」のページをご覧ください。