よくある質問
瞑想やヨガについて、よくある質問と回答の一覧です。
瞑想に関する質問
- 瞑想とは、どのようなものですか？
- 瞑想には、どのような効果がありますか？
- 初心者向けの瞑想法（ボディスキャン瞑想）を教えてください
- 上級者向けの瞑想法（ペインスキャン瞑想）を教えてください
- 歩行瞑想のやり方を教えてください
- 寝ながら瞑想のやり方を教えてください
- 瞑想に最適な時間帯はありますか？
- 瞑想は1日何分やればよいですか？
- 瞑想は毎日やるべきですか？
- 瞑想がうまくいかないときは、どうすればよいですか？
- なぜ瞑想で精神状態が改善するのですか？